Os Benefícios da Bebida de Soja Para Esportistas

beneficios da bebida de soja

Bebidas √† base de soja t√™m se tornado uma op√ß√£o para pessoas com intoler√Ęncia √† lactose, mas o que muitas n√£o sabem √© que este tipo de alimento traz benef√≠cios que v√£o muito al√©m de ser uma alternativa ao leite.

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Segundo a nutricionista e membro do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife Nutrition, Dra. Carolina Pimentel, a bebida de soja pode ser uma grande aliada de quem pratica exercícios físicos.

Ela fornece energia para o treino e ajuda na recupera√ß√£o e constru√ß√£o dos m√ļsculos por conta da prote√≠na de alto valor biol√≥gico que possui.

‚ÄúA soja se destaca n√£o s√≥ pelo seu teor de prote√≠na total, mas tamb√©m pela qualidade, que √© semelhante √† prote√≠na animal‚ÄĚ, afirma a nutricionista. Isso porque seus amino√°cidos t√™m grande aproveitamento pelo organismo e podem promover o desenvolvimento muscular quando associados √† pratica de atividade f√≠sica.

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