Receita Charutinho de Repolho

receita charutinho de repolho

Uma receita Charutinho de Repolho √© um cl√°ssico para os apaixonados pela cozinha √°rabe. E se voc√™ pudesse aliar a esse prato uma dose extra fibras especiais? √Č exatamente isso que preparamos para voc√™ ao incrementar essa receita com o nosso Fiber Powder!!!  Al√©m de saborosa essa receita ficou ainda mais saud√°vel!!  Aprenda como fazer:

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INGREDIENTES:

  • 10 folhas de repolho roxo,sem o talo, cortadas ao meio
  • 1 x√≠cara (ch√°) de arroz integral cozido
  • 1 x√≠cara(ch√°)de lentilha cozida e escorrida
  • 1 peito de frango desfiado
  • 5 colheres (sopa) Fiber Powder
  • 10 castanhas do Par√° picadas
  • 1/2 x√≠cara (ch√°) de hortel√£ fresca picada
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 pitada de pimenta s√≠ria (ou cominho + pimenta)
  • 4 colheres (sopa) de suco de lim√£o
  • Sal a gosto

MODO DE PREPARO DA RECEITA CHARUTINHO DE REPOLHO:

Cozinhe as folhas de repolho em 3 litros de água, com 2 colheres de sopa de limão. Misture o arroz com as lentilhas, o frango desfiado, a castanha do Pará, Fiber Powder e tempere com azeite, o restante do suco de limão,hortelã,pimenta e sal. Com as folhas já frias, aglomere o recheio junto da base da folha. Depois dobre as laterais para dentro e siga enrolando e apertando o recheio desde a base até a ponta da folha. Depois de enrolados junte todos em um refratário, regue com azeite e leve ao micro-ondas por 5 minutos. Sirva em seguida.

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